EMDR
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), descubierta por la psicóloga Francine Shapiro, consiste en un tratamiento terapéutico para desensibilizar y reprocesar los traumas psicológicos, dejando que el propio cerebro los reprograme de forma natural. La técnica se basa en la estimulación bilateral de los dos hemisferios cerebrales, mediante tres posibles metodologías:
- Visual: el paciente realiza movimientos oculares, guiado por el terapeuta.
- Auditiva: el paciente escucha sonidos en ambos oídos, de forma alterna.
- Kinestésica: el terapeuta da pequeños toques, de forma alterna sobre las manos del paciente.
Esto permite que la información se procese, al facilitar la conexión entre los dos hemisferios cerebrales, lo que ayuda a reducir la carga emocional.
El EMDR no es una psicoterapia invasiva, es un método eficaz, científico y fiable para tratar recuerdos traumáticos o dolorosos, que afectan en el presente y bloquean el día a día.
La terapia EMDR no solo trabaja sobre los recuerdos pasados y presentes, sino que también ayuda a afrontar los acontecimientos futuros con menos estrés emocional.